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ニュートラル 池袋店(NEUTRAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-26 18:26:06.0
- 大掃除でダイエット！！
- 年末になると大掃除の季節が来たなぁ～と思うこの頃です、、、、。
やらないといけないけど重い腰が上がらないという方も多いのではないでしょうか？
大掃除を本気でやると実はすごい消費カロリーがあるのを知っていますか？
・床拭き
しゃがんだ姿勢になったまま動き回る床拭きや床磨きは、30分行うと74カロリーも消費できるのです。
・掃除機
掃除機を15分かけると約40カロリー消費されます。家の中は一見きれいに見えても、隅の方に汚れがたまっていることが多いです。
・窓ふき
窓ふきを約30分行えば、およそ86カロリーが消費されます。掃除の中でもついつい後回しにしがちなのが窓ふきですが、窓をきれいに磨いたあとはとても気分が良いものですよね。
・お片付け
部屋の片づけを1時間行うと、約200カロリーを消費します。もちろん部屋のどの部分の片付けを行うのか、またどのくらい念入りに片付けるのかで異なります。
・お風呂掃除
お風呂掃除を30分行うと、約100カロリーが消費されます。お風呂場は狭い空間ですが、掃除する場所は案外多いものです。
といったように自宅にいながら簡単にダイエットでき、家の中も奇麗になる当いうメリットが★
私も自宅の大掃除をさぼろうと思っていたのですが、年末年始でかなり食べて飲むという機会が多いので、今年の汚れをしっかり落とそうと思います('◇')ゞ
みなさんも、お家を奇麗にしながら楽しくダイエットしちゃいましょう♪
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