花粉症対策！！：2023年4月14日｜ニュートラル池袋店(NEUTRAL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-04-14 13:07:46.0

花粉症対策！！: 花粉症ってどうしてなるの？と思うほど、一旦かかってしまうと改善するのが難しいといわれています。
症状は日常生活に支障が出る方が多いのではないでしょうか？

まず、花粉が人間の体に入ると体はそれを異物かどうか判断します。
異物として判断されたら、体に抗体が作られます。
一旦抗体が作られてしまうと、『抗原抗体反応』といって、体を守る免疫のシステムができあがります。
花粉症の人はこの反応が過剰に起こり、花粉が体に入るたびに花粉の抗原をキャッチし、排除するための物質が放出されます。
この物質がアレルギーの症状を引き起こしているのです。

　花粉症は、花粉が飛ぶ時期になるたびに症状が出てしまいます。
できることならかかりたくないですよね。
ここ最近、体の「免疫力」を上げることで花粉症にかかりにくい体質を作ることができるといわれています。また、すでに花粉症にかかっている場合でも症状を和らげることが期待できるのです。この「免疫力」を上げる秘訣です。
やはり体の基盤を作る「食事」がポイントとなっています。花粉症対策には重要なのことです。

免疫力アップにはこんな食材がオススメ☆
・ビタミンB6
粘膜の状態を健康的に保つ役割を果たします。
・ビタミンC
体に抗原が入ってきた時に対抗する抗体の反応を抑える物質を作るのに関係しています。
・EPAやDHA
アレルギーを起こす物質を刺激する酵素の働きを抑えます。
・乳酸菌
免疫力を高めるには、腸の活性化が非常に重要であることが認識されています。腸内環境を良い状態に保つことが重要です。腸内環境を改善するためには、乳酸菌を含む食材を積極的に摂取しましょう。

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