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セラピアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-07 16:06:04.0
- 生活習慣、見直しませんか？
- 2021年も1週間がすぎましたね。
お正月にダラダラ過ごしてしまって身体が鈍っていませんか？
この機会に生活のリズムを整えてみませんか！？
【生活習慣を見直しましょう】とよく聞きますが、生活習慣ってなんだろう？って思いませんか。
生活習慣→運動、食餌（栄養）、睡眠になります。
どれが欠けても生きていけませんね。
この生活習慣の中に肩こりや腰痛などの身体の不調の原因があります。
適度な運動、バランスの良い食事、質の良い睡眠といわれても、どうすれば良いの？って
なってしまいませんか？
まずは生活習慣の悪いクセをいっしょに見つけましょう！
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