絶対やめて！！リンパマッサージの危険な行動。。。：2025年4月2日｜シーズ池袋店(SEAS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-02 16:14:40.0

絶対やめて！！リンパマッサージの危険な行動。。。: リンパマッサージのＮＧ行動は...

1. 強すぎる力で押す
リンパは皮膚のすぐ下にあるため強い力で押すと逆効果です×
※優しくさするように行うことが大切です！

2. 逆方向に流す
リンパの流れに逆らってマッサージすると効果が出にくいです×
※リンパの流れに沿って行うことが重要です！

3. 冷えた状態で行う
体が冷えた状態で行うとリンパの流れが悪くなります×
※温かい状態で行うことが効果的です◎

4. 一方向だけを集中してマッサージする
全身のリンパの流れを考えずに一部分だけをマッサージすると効果が半減します×
※全身をバランスよく行うことが大切です！

5. 短時間で済ませる
効果を急ぐあまり、短時間で終わらせてしまうと十分な効果が得られません×
※時間をかけて丁寧に行うことが必要です◎

6. 不適切な場所をマッサージする
リンパ節が集まる場所（首、脇の下、膝の裏など）を正確に理解して
※適切にマッサージすることが重要です！

7. 水分補給を怠る
リンパの流れを良くするためには水分補給が欠かせません!!!
※マッサージ前後にはしっかりと水分を取ることが大切です◎

8. 頻繁に行いすぎる
リンパマッサージを頻繁に行いすぎると逆にリンパの流れが乱れることがあります…
※適度な頻度で行うことが大切です！

こんなにもたくさんのNG習慣がっ…
せっかくのリンパマッサージの効果を最大限に引き出すためにも
これらの行動はぜひ見直してみてください(^^)

めざせリンパマッサージで心も身体も美しく☆★☆

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