メディカルリンパセンモンサロン シーズコガオ イケブクロテン
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シーズ 池袋店(SEAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-04 11:24:36.0
- リンパマッサージの効果何日持つか知っていますか？
- リンパマッサージの効果を長持ちさせる方法をお伝えします☆♪
ちなみに…
リンパマッサージの効果がどれくらい続くかというと
答えは‘’人による‘‘のですが
初めての人は持続期間が短めで
大体1週間～2週間程度持続すると言われています！
定期的に施術を続けていくと
2週間～1か月程効果が続き、効果が実感できる期間が延びていきます！
せっかく流したリンパすぐに戻ったらもったいない；；
効果をキープするためにこれを意識してみてください◎
▼ 水分をしっかり摂る（1日1.5～2Lが目安）
リンパの流れには水分が必須！
こまめにお水を飲みましょう◎
▼ 体を冷やさない（特にお腹・足元！）
冷えはリンパの大敵×
温かい飲み物や湯船につかるのがおすすめ◎
▼ 適度な運動をする（ウォーキングやストレッチ）
リンパは筋肉の動きで流れやすくなります！
座りっぱなしはNG×
▼ 塩分・糖分を摂りすぎない
むくみの原因になるのでバランスの良い食事を意識しましょう☆
▼ セルフケアを取り入れる（毎日5分でもOK！）
マッサージ後も簡単なセルフケアを続けると効果が長持ちします◎
＊週1回のプロケア＋毎日ちょこっとのセルフケアが最強！！！
保存して今日から実践してみてくださいね～♪
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投稿者
SEAS
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