不調の原因は骨盤？根本からスッキリ改善しましょう☆：2025年3月23日｜美容整体わいわい基山院のブログ

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投稿日：2025-03-23 19:22:53.0

不調の原因は骨盤？根本からスッキリ改善しましょう☆: 「なんだか最近、体がだるい」「腰や肩が痛む」「冷えやむくみが気になる」

こんな不調を感じていませんか？

それ、もしかしたら **骨盤の歪み** が原因かもしれません。

今回は、骨盤の歪みが引き起こす不調と

根本から改善するためのポイントをわかりやすく解説します。

■ 骨盤の歪みが引き起こす主な不調

1. **腰痛・肩こり**
骨盤が傾くと、周りの筋肉がバランスを取ろうと無理に頑張るため、腰や肩に負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。

2. **冷え・むくみ**
骨盤が歪むと血流やリンパの流れが滞り、冷えやむくみを引き起こします。特に下半身が冷えやすくなり、代謝も低下してしまいます。

3. **ぽっこりお腹・下半身太り**
骨盤の歪みは内臓の位置をずらし、代謝を下げてしまいます。結果として、脂肪がつきやすくなり、ぽっこりお腹や下半身太りの原因に。

4. **生理痛・ホルモンバランスの乱れ**
骨盤は子宮や卵巣を支える役割も担っています。歪みがあると、子宮や卵巣の働きが悪くなり、生理痛がひどくなったり、ホルモンバランスが乱れたりすることも。

■ 骨盤の歪みを根本から改善する方法

姿勢の見直し
日常的に姿勢を意識することで、骨盤の歪みを予防できます。椅子に座るときは背筋を伸ばし、骨盤を立てる意識を持ちましょう。

骨盤矯正・整体
自分では戻せない歪みは、プロの手に頼るのも◎。整体や骨盤矯正で正しい位置に戻すことで、短期間で効果を感じられます。

日常生活のクセを見直す
足を組む、片足重心で立つ、横座りなどのクセは骨盤を歪ませる原因。日頃から意識してクセを改善することも大切です。

■ 骨盤を整えると、こんな変化が！

◎腰痛・肩こりが軽減される

◎代謝がアップして、痩せやすい体に

◎冷えやむくみがスッキリ

◎姿勢が美しくなり、自信が持てる

「なんとなく調子が悪い…」という状態が続くなら

まずは **骨盤ケア** から始めてみましょう。

正しい位置に整えるだけで、驚くほど体が軽くなりますよ。

身体の不調を根本からスッキリ改善して、快適な毎日を手に入れましょう！