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東高円寺整体院

ヒガシコウエンジセイタイイン

  • 整体・カイロ
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  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
  • 東京都杉並区和田3-62-4
  • 東高円寺駅徒歩4分/新中野駅徒歩8分

東高円寺整体院のブログ

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3105件のブログがあります

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  • 姿勢と呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-26 08:44:55.0
    投稿者:
    東 晟矢
    ストレスや姿勢の崩れによって呼吸が浅くなると、酸素が十分に取り込めず疲労感や集中力の低下につながります。特に胸や肋骨周りの動きが硬くなると、深い呼吸ができなくなります。整…続きを見る
  • 眠りの浅さ
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-26 08:43:57.0
    投稿者:
    東 晟矢
    眠りが浅い、途中で何度も目が覚めるといった悩みを抱えている方は少なくありません。睡眠の質が低下すると身体の回復が追いつかず、翌日の集中力や気分にも影響します。整体では筋肉…続きを見る
  • 座り姿勢と腰痛
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-26 08:43:13.0
    投稿者:
    東 晟矢
    腰痛に悩む多くの方が共通しているのは長時間の座り姿勢です。座りっぱなしの姿勢では腰回りの筋肉が固まり、骨盤の動きも制限されてしまいます。その結果、腰に負担が集中し痛みが出…続きを見る
  • 気圧の変化でも
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-26 08:42:18.0
    投稿者:
    東 晟矢
    季節が変わる時期になると体調を崩す人が増えます。気温や湿度の変化に身体がついていけず、だるさや頭痛を訴える方も少なくありません。こうした時期に大切なのは自律神経の切り替え…続きを見る
  • デスクワーク疲れ
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-26 08:41:34.0
    投稿者:
    東 晟矢
    現代人に多い姿勢の崩れの中でも特に目立つのが猫背です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により背中が丸くなり、頭が前に出てしまうと首や肩に大きな負担がかかります。…続きを見る
  • 8月末でも相変わらず暑いですがクーラー冷えに注意!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-26 08:22:21.0
    投稿者:
    小林 雄祐
    皆様おはようございます!東高円寺接骨院 小林です!相変わらず猛暑ですが、今日は少し風がある分いくらか過ごしやすいですね!気温や気圧の変動においてはギックリ腰のリスクを高め…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-08-25 11:46:34.0
    投稿者:
    東 晟矢
    祭り UP
    秋祭りの季節になると、神輿を担いだり太鼓を叩いたりと、普段使わない筋肉を酷使することが多くなります。楽しい行事で気持ちは盛り上がりますが、身体には相当な負担がかかっていま…続きを見る
  • 朝食の大事さ
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-25 11:42:53.0
    投稿者:
    東 晟矢
    「朝食を抜くと太りやすい」とよく言われますが、実は身体のリズムとも深く関係しています。朝食を摂ることで内臓が動き出し、自律神経のスイッチが活動モードに切り替わります。しか…続きを見る
  • 雨の日
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-25 11:41:43.0
    投稿者:
    東 晟矢
    雨の日になると頭痛や関節痛が出る方は多いです。これは気圧の低下によって自律神経が乱れ、血管の拡張や筋肉の緊張が起こるためです。整体では、背骨や骨盤を整えて神経の働きをスム…続きを見る
  • 子供の成長
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-25 11:40:56.0
    投稿者:
    東 晟矢
    子どもの成長期は、骨格や筋肉が大きく変化する大切な時期です。姿勢が悪いまま成長すると、猫背や側弯などの癖が固定化され、将来的な腰痛や肩こりにつながることがあります。整体は…続きを見る
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