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東高円寺整体院

ヒガシコウエンジセイタイイン

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  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
  • 東京都杉並区和田3-62-4
  • 東高円寺駅徒歩4分/新中野駅徒歩8分

東高円寺整体院のブログ

プライベート
投稿日:2025-05-23 08:26:16.0
「未病」を解消しましょう
「未病」を解消しましょう_20250523_1
皆様おはようございます!

東高円寺接骨院 小林です!

昨日も暑かったですが今日は曇りでやや肌寒いくらいですね!
週末は雨も降るみたいですが、そんな日でも水分補給は大切です。

脱水とむくみは一見正反対ですが、体が水分を保持しようとしてむくみを引き起こすことがあり、どちらも体液バランスの乱れが原因です

適切な水分補給が大切です!

また、気圧の変動においてはギックリ腰のリスクを高める要因の一つとされています。

1、寒暖差によって筋肉が硬直し、柔軟性が低下するため、急な動作や無理な姿勢を取った際に筋肉や靭帯を痛めやすくなるのです。
特に季節の変わり目の早朝に、急に体を動かしたときにギックリ腰を発症する人が多いのはこのためです。

2、寒さによる血行不良も影響します。血流が悪くなると筋肉が十分な酸素や栄養を受け取れず、疲労が蓄積しやすくなります。
これにより、ちょっとした負荷でも筋肉や関節にダメージが加わりやすくなるのです。特に腰は体の中心であり、多くの動作で負担がかかるため、寒さによる影響を受けやすい部位といえます。


ギックリ腰を予防するためには、適度な運動やストレッチを行い、筋肉を柔軟に保つことが重要です。

また、腰を冷やさないように厚着をしたり、カイロを使ったりすることも有効です。
自律神経なども乱れやすい時期だからこそ、腰を労わる習慣を身につけることが大切です!

早めの改善が予防においても効果的です!

平日圧倒的におすすめですよ!

皆様のご予約お待ちしてます!

副院長 小林
***************************
東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL:03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員 東高円寺整体院
院長 松野
***************************
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東高円寺整体院 小林 雄祐
ご来店お待ちしております
副院長
小林 雄祐コバヤシ ユウスケ
投稿者
東高円寺整体院 小林 雄祐

副院長

小林 雄祐

コバヤシ ユウスケ

腰といったら小林。私ですね。

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