コリノットセイタイイン
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- 東京都国分寺市南町２丁目１６－２１富士ビル１Ｆ
- 国分寺駅南口【徒歩1分】腰痛や骨盤矯正が得意なサロン【歴15年以上/国家資格保持者】
コリノット整体院(KORiNOT整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-01 11:14:06.0
- 身体の使い方と足痩せ[国分寺/肩こり/整体]
- 皆さんこんにちは！
![身体の使い方と足痩せ[国分寺/肩こり/整体]_20250601_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/10/89/I128241089/I128241089.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
本日は身体の使い方と足痩せについてです！
困っている方のヒントになればとおもいます。
◯ 頑張っても細くならない足に悩んでいませんか？
* 筋トレやマッサージを続けているのに変化がない…
* その原因、「身体の使い方」にあるかもしれません
◯ なぜ使い方が足痩せに影響するのか？
* 日常の姿勢や歩き方が筋肉の使われ方を左右する
* 間違った使い方で太くなりやすい筋肉ばかり使ってしまう
◯脚が太くなるNG習慣とは？
* 常に前ももや外ももを使っている歩き方・立ち方
* 重心が外側・反り腰・膝が伸び切っているなどのクセ
◯足痩せしやすい身体の使い方とは？
* 骨盤を立てて使う・重心を真ん中に・内もも＆お尻を活用
* 正しく立つ・歩くことで、自然に足のラインが変わる
◯まとめ：意識を変えるだけで、足は変わる
* エクササイズよりまず「使い方」を整えることが先
* “太くなる動き”をやめるだけで、足はすっきりしていく
「正しい身体の使い方」ができていれば、ハードな運動をしなくても、足はすっきりしていくのです。
大事なのは、まず太くなる使い方をやめること。
エクササイズの前に、日常の姿勢や歩き方を整えることが、足痩せへの近道です。
体はいつでも変われます。
まずは今日から、自分の使い方に気づいてみてください。
【KORiNOT整体院 国分寺店】
《住所》東京都国分寺市南町２丁目１６－２１富士ビル１Ｆ
国分寺駅南口 【徒歩1分】
《TEL》042-313-8493
《営業時間》 平日9:00~21:00 /土日祝9:00~21:00
(定休日なし)
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