アロマリラクゼーションスパユメゴコチ マキテン
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アロマリラクゼーションスパ夢心地のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-30 22:00:35.0
- 適度な運動
- 久しぶりに筋トレを始めました、中野です＼(^o^)／
元々ゲームが好きで普段はマニアックな
シューティングをしているんですが、
ゲーム感覚で気軽に続けられそうな
４年程前に発売された
『リングフィットアドベンチャー』で筋トレをしています。
これが中々にキツいです(笑)
ですが、その分運動不足が解消出来そうです！
適度な運動や筋トレは、肩凝りや腰痛を予防する
セルフケアの１つでもあります。
筋肉の柔軟性や血行が促され 、
肩凝りや腰痛の軽減にも繋がります。
"継続は力なり"と、よく耳にする言葉ですが
健康な体作りのために一緒にセルフケアも頑張りましょう^ ^
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