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アロマリラクゼーションスパ夢心地のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-27 21:45:15.0
- コーヒーの飲みすぎると肩が凝る？
- どうもこんにちは
山崎です。
コーヒーはお好きな方、
もしかして肩が凝ってませんか？
コーヒーと肩凝りの意外な関係について
お話ししてみようと思いますコーヒーの中に含まれるカフェインを取り過ぎると、
自律神経の、交感神経が刺激されて、
集中状態や緊張状態になりやすく、
それが筋肉の緊張にもつながってきたり、
また、血管が収縮して冷えにもつながるんです
個人差はありますが、１～3杯程度なら
大丈夫だそうです。
あくまで飲みすぎに注意ですね。
カフェインの利尿作用で
トイレが近くなって自覚なく、
いつの間にか水分不足にもなるので、
お茶やコーヒーではなく、
しっかりと「 水 」を飲んでください
水分不足になると、筋肉が柔軟性を失って
肩こりになりやすくなってしまいます。
ということで、肩こり雑学でした。
1日2Lが望ましいと言われますが、
朝、昼、夜とこまめに飲んでいると
わりと２L飲めちゃいますね。
ではまた！
山崎でした
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