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セルフエステBB あけのアクロス店のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-19 14:06:20.0
- 食物繊維とたんぱく質」
- 痩せたい！
そうですか。
では今から痩せる食生活を紹介します！
野菜足りていますか？
自分が思ったより取れてないことが多いです。
ダイエットでストレスが溜まるのは我慢してる我慢してる‥って思うから‥余計に。（あるあるですよね）
だから、今日から痩せるぞーー！って思ったら、
沢山の生野菜を食べましょう！
ノンオイルドレッシング！
または少しのオリーブオイルと塩やレモンもいいですね！
海藻！きのこ！こんにゃく！
ここら辺はどれ食べてもカロリーゼロ！
お肉やお魚、大豆、卵！
たんぱく質もなるべくいろんなものからバラエティ豊かにとってみましょう！
飽きないように、長期に淡々とがコツ。
脂身の少ないところを選んで食べて下さい！
お菓子と食べ放題は封印。
一人でできない、できたためしがないわ！そんな方もセルフエステBBで
続々ダイエット成功していますよ^ ^
お待ちしてます！
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