エルバードのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 20:27:34.0
- "痩せれそう!!" 食習慣と身体のつながり
- こんにちは！栗田です！
【日々の食事が身体をつくる】
本日は、「体型の変化」や「暮らしのリズム」に合わせたカウンセリングからスタート。
事務職で長時間座ることが多く
在宅勤務や残業もあり
つい食事が遅くなるというS様。
健診でホルモンバランスや数値の変化を感じ
「なんとか整えたい」とサロンにご来店くださいました。
「4年間で8キロほど増えてしまって…」というお悩みです。
【ダイエットは日常の小さな選択から】
S様の朝食はパン・卵・味噌汁が定番。
「忙しい朝はパンが手軽でつい…」という方も多いですよね。
でも、日々の“ちょっとした選択”こそ、身体を変えていく鍵です。
たとえば「パンを週2回減らしてみる」「お水を少し増やす」など、
“我慢ではなく習慣を整える”ことから始めるのがポイント。
無理なく続けられる工夫が、リバウンドしない秘訣です。
【骨盤やリンパも整える】
S様は骨盤の左右差が少し気になるとのこと。
座る時にどちらか一方へ体重をかけやすい方は、
まず“座り方の意識”を見直すだけでも姿勢が整いやすくなります。
また、むくみや冷えには、筋肉をやわらかくほぐして
血流やリンパの流れをサポートするケアが効果的。
会話を交えながら、心も体もリセットされるような時間になりました。
【体質に寄り添うダイエットサロン】
私たちのサロンでは、「食べない」ではなく「整える」ダイエットを大切にしています。
栄養をしっかり取り入れ、自分のペースで続けることが何より大切。
S様も「これならできそう」と笑顔で、小さな目標を立てて帰られました。
栗田
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