セイコツイン リラクゼーションサロン トントン
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トントン(tonton)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-04-08 15:11:51.0
- 足の疲れ☆
- こんにちは!
皆さんは足に疲れに悩まされていませんか?
「仕事・家事で立ちっぱなしの人」や「長時間座り仕事をしている人」は、足の血流やリンパの流れが悪くなるため、老廃物が蓄積して足が重く感じます。
足がだるいときには
・ツボ押しをする
・足裏とふくらはぎをマッサージする
・体を温める
・ストレッチ
・ぬるめのお湯に5~10分程度浸かる
・着圧ソックスを履く
などのセルフケアを行うとよいでしょう。
また適度な運動など体を使うことも予防につながります!
運動不足の方は意識してみてください(^^)/
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