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ラクレのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-10 17:09:13.0
- 温暖差により起こること
今日は4月並の暖かさだそうですね！
つい先日は真冬並みの寒さで、ブルブル震えながらダウンコートを着ていたのに・・・
今日は上着いらず～
暖かくなるのは嬉しいけど、
こう気温差があると、体が付いていかない(>_<)という方もいらっしゃるのでは？
気温差により起こる事といえば
自律神経がついていけず
◆倦怠感
◆肩こり・首こり
◆頭痛
◆睡眠の質の低下
などご起こります(>_<)
こんな時は、だらだらと寝てゆったりと過ごしたいところですが・・・
ちょっと頑張って、ストレッチなどで軽い運動をして体を動かしてみて！！
症状の出やすい首や肩周りのストレッチがオススメです(*^O^*)
肘を曲げて、両腕を肩から大きくグルグルと回してみてください。
この時、肩甲骨同士が寄ったり離れたりするくらい、大きく動かしてみましょう！
首の両サイドを伸ばすストレッチもオススメです。
体が少しポカポカするくらいが丁度良いですよ(*^O^*)
全身美容矯正は自律神経の調整にも効果的です！
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