ボディアンドフェイスラクレ
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ラクレのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-29 11:54:57.0
- 寝ても疲労感が取れないのは〇〇が原因かも？
- 残暑が続いていますね・・・
ちゃんと睡眠はとっているのに
朝起きたら、だるくて・・・
すでに疲れてる(T_T)
なんて方も多いのでは？その原因は・・・
／
自律神経が乱れているからかも！？
＼
自律神経は、交感神経と副交感神経がバランス良く働くことで、機能しています。
交感神経は背骨のわき、脊柱起立筋の隣に並んでいます。
猫背や巻き肩などの姿勢が影響して、背中が硬くなると交感神経にも伝わり、疲労は不調を感じやすくなってしまいます(；´Д｀)
そり腰の方も同様です。
自律神経を整えるには
・朝起きたら、朝日を浴びる
・朝食はしっかり食べる
・お風呂にゆっくりつかる
・睡眠時間をしっかりとる
・ストレッチなど軽い運動
などを心掛けてみてくださいね！
体を整えると、血流が良くなり、呼吸も深くなり、副交感神経にシフトしやすくなります。
ラクレの全身美容矯正では、骨盤のゆがみを中心に足先から頭蓋骨まで整えます。
背中のコリにもアプローチしますので、猫背や巻き肩の改善だけではなく
自律神経の乱れの改善も(*^O^*)
姿勢が美しく整うと、身体の不調も緩和して、疲れもとれますよ！
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