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チキンジム 高槻店(Chicken Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-06 13:19:40.0
- 停滞期の本当の理由
- こんにちは!
チキンジムです!
みなさんダイエット中に停滞したことはございませんか?
一般的に、停滞すると...。
・チートデイを入れましょう
・炭水化物の量を増やしましょう
・脂肪燃焼系のサプリを摂りましょう
などと言われることが多いのですが、
それでは解決しないことも多々あります。
今回は停滞期の本当の理由をお伝えいたします!
1.消化機能の低下
【原因】ストレス/暴飲暴食/アルコール/刺激の強い食べ物
【対策】よく噛んで食べる/梅干し/レモン/自律神経を整える/消化酵素サプリを使う
2.副腎疲労
【原因】ストレス/睡眠不足/栄養不足/腸内環境が悪い
【対策】腸内環境改善/ビタミン/ミネラル/アルコールの調整/カフェインの調整
3.低血糖
【原因】低糖質/低カロリー/自律神経の乱れ/ストレス/ドカ食い
【対策】低糖質食を止める/カフェインの調整/アルコールの調整/MCTオイル
こちらの3つが理由です。
もし炭水化物の量を増やしても停滞期を打破できない場合は、
ぜひこちらを試してみてください!
チキンジムではトレーニング指導だけではなく、
食事指導やパーソナルストレッチも行っています!
是非一度無料カウンセリングにお越しください!
皆様のご来店、チキンジムスタッフ一同心よりお待ちしております!
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投稿者
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