ダイエットの為に大切なこと：2024年1月16日｜チキンジム高槻店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-01-16 12:20:45.0

ダイエットの為に大切なこと: こんにちは、【パーソナルジム】チキンジムです！
今回はダイエットを進めるにあたって大切なことをお伝えいたします！！

ダイエットは、
「ただ運動をする/ただ食事を制限する」
だとリバウンドのリスクが上がってしまいます！
このリバウンドのリスクを最大限にカットするには、
「姿勢」を整える事が重要です！

姿勢が悪いと、人間本来の関節の可動域や筋肉の作用が低くなってしまい、頑張って運動や食事制限をしても、結果に結びつきづらいことがございます。
結果が出ていたとしても、身体の根本姿勢が変わらない事により生活習慣が変わらず、リバウンドを起しやすいのです。

姿勢を変えることが出来れば、日常生活から関節や筋肉をしっかりと使いやすくなり、生活をするだけで運動量が変わってきます。

ただ、ご自身の姿勢は果たして良いのか？悪いのか？
把握されている方は少なく、自分では判断しづらいかと存じます。

チキンジムでは、トレーニングはもちろんのこと、姿勢改善・可動域向上等が見込めるパーソナルストレッチコースがございます。

トレーニングと合わせてストレッチを行い、リバウンドしづらい身体作りを行ってみたい方は、ぜひチキンジムの体験へお越しください。
体験を通して、姿勢の大切さも感じて頂けましたら幸いです。

皆様のご来店をチキンジムスタッフ一同、心よりお待ちしております。

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