トータルメディカルサロン リズ
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- 岐阜県大垣市南頬町１丁目97番地
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リズ(Rs)のブログ
プライベート
投稿日：2021-03-08 17:35:07.0
- スキンケアと健康
- この前の講習の振り返りがてら記録に残していきます。
○基本的に肌は優しく扱う。
些細な刺激でコラーゲンマトリクスが傷んでしまうため。厚さがサランラップと同等。
○肌にも様々な菌がいてそのバランスが大事。
腸内細菌と一緒で善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいる。常に善玉菌優位にしておく事が大事。お風呂でゴシゴシしてしまうと表面の菌のバランス（肌フローラ）が回復するのに半日はかかる。
☆毛根と子宮は直結している
シャンプーの洗い流しが不十分だと毛根から吸収し最終的に子宮へ。子宮トラブルの原因に。子宮を開いたときにシャンプーの匂いがしたという症例がある。
□シャンプーはすぐに洗い流さない。
毛根周りの汚れを落とすのにシャンプー泡を利用して吸着させていくので泡をしっかりたてて３０秒ほど泡パックする。その間に洗顔などをする
☆基礎化粧品は体温に近い温度で顔につける
直接肌に使うので温度差が肌ストレスに。しっかりと体温で温めて最後は優しくハンドプレスする。コットンは絶対NG 摩擦が多いため。
○洗顔はしっかりとぬるま湯で流す。
温度は冷たいくらいのぬるさ。頬やフェイスラインが荒れる人はうまく石鹸が流れていないことが多い。
☆クレンジングはクリームタイプ。
クレンジングオイルは肌を保護してくれる油分まで毛穴から根こそぎ落としてしまうので使用しない。特に敏感肌の人は注意。
○カラダを洗うのにナイロンタオルは使わない。
やはり肌は摩擦に弱いので出来るだけ泡立てして泡で洗うようにする。その後しっかり保湿する。
☆肌荒れはカラダが炎症しているとき。
肌の調子が悪いときはカラダの中で炎症が起きている。腸内環境と合わせて炎症には注意が必要。
こうなってしまうとスキンケアしていてもあまり効果がなくなっていく。
☆肌のターンオーバーは基本２８日周期。
汚れや角質がたまるとターンオーバーできなくなる。ターンオーバーは２０代がピーク。
そこから先は２８日プラス実年齢。肌年齢を若くするには溜めないことが大事。
ご来店お待ちしております
鍼灸師 マシンピラティスインストラクター
金丸 文雄カネマル フミオ
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