「スマホ首」とは？SNSに夢中のあなた要注意！：2022年9月13日｜ハート整体院のブログ

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投稿日：2022-09-13 18:17:25.0

「スマホ首」とは？SNSに夢中のあなた要注意！: 当院では背骨と筋肉の治療をすることで姿勢を良くし、体の自然治癒力を高めることを施術の目的として取り組んでいます。

そうすることであなたが体のことを気にせず、好きな人に旅行に誘われた時に「うん、行こう！」と迷わず言えるようになってくれることを応援したいと思っています。

本日は、そんな中でも最近よく耳にする「スマホ首（スマホ症候群）」について

スマホ症候群とは、長時間のスマホ操作により肩や首のコリ、腱鞘炎やドライアイ、視力低下など様々な症状を引き起こす状態です。

依存症のように常に操作していなければ落ち着かない、というのはまた違いますが私達姿勢のプロからすればスマホを操作することで出る症状の多くはその操作方法＝姿勢を改善すれば改善されるものなので是非お困りの方にお伝えしたいと思うようになりました。

【スマホ症候群チェックリスト】

あなたはいくつ当てはまりますか？
○ 1日1時間以上スマホを使用する。
○ 夜など暗い所でスマホを使うことが多い。
○ 首や肩の凝りを感じることがある。
○ ツライと頭痛が出る時がある。
○ 猫背など姿勢の悪さがある。
○ 運動不足だと感じる。
○ 寝転がってスマホを使用することがある。
2つ以上の項目に当てはまる場合は、スマホ症候群の可能性があります。
原因と正しい姿勢をしっかりマスターしましょうね。
スマホ症候群によって引き起こされる代表的な症状には以下のようなものがあります。

1. 肩こり・首こり・頭痛
2. 眼精疲労
3. 腱鞘炎

例えば普段電車に乗ったときに、「あの人姿勢悪いなー。」と思ったことはありませんか？

気付かずに皆さんも周りから同じように見られている可能性が。

当院では背骨・骨盤矯正で神経の流れを良くし、日常生活での姿勢の気を付け方をセルフケアとして指導させてもらいます。

何よりも重要なのは日常生活における姿勢なので、良い週間に変えていけるまでに2ヶ月から3ヶ月を目安に通院される方が多いです。

今後よりSNSに夢中になりご自身の姿勢が崩れなうよう、もし「あれ、姿勢大丈夫かな？」と思われた方は早めの来院をオススメしております。