カラフ(Carafe)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-16 11:05:08.0
- 3、絶対摂取したい！ケイ素の豊富な食べ物。
- 3、ケイ素の豊富な食べもの
ケイ素が人体の大切な構成要素で、
強い抗酸化作用によって生活習慣病など
病気の予防にもなり得る！
ならば、積極的に摂取したいですよね！
ケイ素は
こんぶやわかめなどの海藻、
玄米、大麦、ひえ、あわなど全粒穀類
大豆など豆類
ごぼう、パセリ、大根、人参ななど野菜類
あさり、はまぐりなどの貝類
などなど、
食物繊維をおおく含む商品に入っており、
意外と何にでも入ってるじゃん！
という感じです。
やはり栄養素は
普段の食事から摂取するのが１番。
しかし！
加工食品や土壌が貧困化している現代では
食品中のケイ素含有量が低下しているのです。
吸収率も食品からでは充分でない場合もあります。
だからこそ、食事の大切さはもちろん、
サプリメントで
効率よく摂取することもお勧めするのです。
人体とケイ素の関係、まだまだいきますよ～！！
ご来店お待ちしております
店長/エステティシャン
布下 ヌノシタ
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