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ルナリア(LUNARIA)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-10-26 16:31:33.0
- 秋晴れ
- こんにちは
LUNARIAです。
今日は気持ちいい秋晴れですね☆
あっという間に10月も残り僅かです。
この1ヶ月の間の気温の変化は凄すぎましたね…
天気予報に振り回された月でした。
スポーツの秋ですが
夏前に足の靭帯を切ってからすっかり運動不足で
体重計に乗るのが怖いです…T_T
大分よくなりましたが、まだ長時間歩き回ったり、
走ったりはキツいと言う事で
ヨガマットを持ち込んで、仕事終わりに毎日ヨガやストレッチをやり始めました。
思った以上に体が固くなってて愕然!
少しづつ負荷を増やしていってますが
むくみまくってた足や、全く反らなかった腰が
だいぶ良くなってきた気がします。
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筋肉痛や筋疲労のお手軽ケアには絶対コレがオススメ☆
もう少し頑張って、体軽くなってきたら
体重計に乗ってみる事にします。笑
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投稿者
LUNARIA
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