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まいれ鍼灸院整骨院 整体院 草津院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 14:48:00.0
- 肩こりの原因は水分、、？！
- 肩こりの原因のひとつに「水分不足」があるんだ。
意外かもしれないけれど、体の約60%は水でできていて、筋肉もその大部分が水分を含んでいる。だからこそ、水分が不足すると筋肉が硬くなり、血液の流れが悪くなるんだ。
血流が滞ると、酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まり、肩こりという不快なサインとして現れるんだよ。
特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている人は、筋肉が常に緊張している状態。そこに水分不足が重なると、筋肉のしなやかさが失われてしまう。まるで乾いたスボンジのように固くなってしまうんだ。
体の現場でも、水分不足による筋肉のこわばりを感じることは少なくない。施術で血流を促しても、体の中の水分が足りていなければ、改善のスピードが遅くなることもある。
だから、整体とあわせて日常的な水分補給を意識することがとても大切なんだ。
理想は、こまめに一口ずつ。喉が渇いたと感じる前に飲むこと。水分が全身の巡りを助け、筋肉を柔らかく保ち、肩こりを防ぐ力になるんだ。
つまり、水は単なる「飲み物」じゃなくて、体を整えるためのエネルギーそのものかもしれない。
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