ディアミー(Dear me)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-26 15:58:18.0
- 腰痛改善
- 私は子供頃９年間バレーボールをやっていた為ジャンプのし過ぎて椎間板が潰れてしまいました。それに付け加え湾曲症で少し背骨が捻れているので高校生の時くらいから腰痛で悩まされていました。
いろいろ整体に行ったりストレッチをしてみたりしましたが改善に至らず３０代後半まで痛みとの闘いでした。
ある時テレビを見ていて紹介されていたウエストシェイプのストレッチをやってみたらとても腰が気持ち良かったので腰が痛くなりそうになるとストレッチをするようになりました。この脇腹をしっかり伸ばすストレッチがとても効果的で嘘のように腰痛がなくなりました☆今ではタヒチアン ダンスを踊れるくらいです！
腰痛でお悩みの方は是非試してみて下さい(^-^)
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