骨盤整体サロン ヒカリ(HIKARI)のブログ
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投稿日：2024-03-15 17:52:05.0
- 春夏に向けてお身体を整えましょう
- 朝晩の寒暖差が大きく体調を崩しがちになる季節ですが
お身体の調子はいかがですか？
これからの季節服装も春夏と薄着になりますが、そうなると見た目で分かりやすくなるのが
姿勢の悪さや体型…
オシャレしたくても猫背で巻き肩、下半身太りが気になると
ついつい同じ服装になりがちですよね。
猫背になると背中は丸まります。背中を丸くしていただくとわかると思いますが
肩も一緒に前に入ってしまい巻き肩になります。
猫背や肩甲骨が正しい状態に整い、動きが出ると自然と肩が開き易くなり
姿勢も良くなり猫背や巻き肩も改善しやすくなります。
下半身太りの原因も骨盤の影響が大きいです。
下半身太りは、脚のゆがみもですが骨盤のゆがみや開きも整えていく必要があります。
骨盤が開くと脚も一緒に太くなります。
なぜ女性の方は下半身に付きやすいのか？
生理や出産のために骨盤に開く動きが備わっています。
これは普段の座り方や生活習慣などでも骨盤の歪みや開きは出てきます。
いくら運動しても下半身が痩せない方は骨盤が開いている可能性が大きいと思われます。
脚は骨盤矯正と一緒に整えていかないとその場限りで安定はしていきません。
骨盤矯正と姿勢矯正で上半身、下半身をスッキリさせてより良い身体にしていきましょう！
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