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ルミクス脱毛サロン LACOCO 千葉店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン

  • エステ
  • 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
  • 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分

ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-04-10 15:08:37.0
薄着の季節がやってくる!
こんにちは!ラココ千葉店の近藤です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます☆

これから暖かい季節がやってきます。
でも、ノースリーブや半袖を着た時にちょっと気になるのが二の腕!
ここがプニプニしていると、夏のお洋服をかっこよく着こなすことができません。
気になる二の腕をスッキリさせる方法をいくつかご紹介します!

1.とっても簡単二の腕をほっそりさせるエクササイズ!
両手の指をコの字に曲げてギュッと胸の前で組み、お互いに引っ張り合う、ただこれだけです。
この引っ張り合う状態を5秒くらいキープして力を抜く、というのを10回繰り返します!
これが1セットです。
簡単そうに感じるかもしれませんが、やってみると結構二の腕に効いてる!と実感します。

お仕事の休憩時間や家に帰ってから寝る前などちょっとした時間にこのエクササイズをこまめにやってみましょう!
長期間続けると、プニプニした二の腕がかなりスッキリしてきます。

2.簡単腕立て伏せで二の腕のお肉をノックアウト!
壁に両手をついた状態で腕立て伏せをする、
腕をしっかり曲げた状態で5秒間キープし、元に戻すと言うのを10回繰り返します。
これが1セットです。

結構二の腕に効いてる感のあるエクササイズですが、床に両手をついて行う腕立て伏せと違って、運動が苦手な人でも、比較的簡単にできます。

薄着の季節がやってくる!_20220410_1

夏までまだ時間があります!
今から少しずつ頑張ってみませんか?

最後までブログをお読みいただきありがとうございました☆
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