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ルミクス脱毛サロン LACOCO 千葉店 【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン

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  • 千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階B
  • 千葉中央駅(京成千原線)徒歩5分/千葉駅(JR総武線)徒歩7分

ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-18 20:44:47.0
足の浮腫みについて
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
ラココ千葉店の鈴木です☆

就寝前に脚が浮腫んでいるなと感じたことはないでしょうか?
今回はその浮腫みについてご紹介いたします。

浮腫みやすい箇所はご存知でしょうか?
心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすく、重力の関係で水分がたまりやすい脚が1番浮腫んでしまうんです!

同じ姿勢でいると脚の組織液の循環が悪くなり、水分が停滞するため浮腫みが起こり、
また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときに浮腫みが起こりやすくなります。

足の浮腫みについて_20230418_1


☆浮腫みの解消の仕方
脚の浮腫みを解消するには、脚を撫でるようにしてリンパ液を流すマッサージが効果的です。
湯船に浸かりながらマッサージするとさらに効果を高める事ができます!

☆浮腫みの予防
(1) 適度な運動
ふくらはぎやももの筋肉が弱ると、血液などの流れが悪くなってしまうのでウォーキングや
散歩などで、歩くことを心がけましょう。

(2) 階段を使う
階段の上り下りは、脚の筋肉をよく使うので、血行の改善に効果的です。

(3) 脚の先を動かす
脚の先を動かすと、ふくらはぎの筋肉も動き、血液などの流れがよくなるので、
かかとを上げ下げしたり、伸ばしたりする運動を心がけましょう

今回ご紹介した浮腫み対策で夏までに綺麗な足を目指ししていきましょう!
最後までお読みいただきありがとうございました(^▽^)/

浮腫みの事以外にご質問等ございましたら、カウンセリング時にお気軽にお申し付けくださいませ!
皆様にお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしております。

#ラココ千葉店 #無料カウンセリング #浮腫み #マッサージ 
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投稿者

千葉店 スタッフ

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ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ(足の浮腫みについて)/ホットペッパービューティー

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