ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン
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ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-22 20:34:42.0
- 睡眠が美肌を作る！？
- こんにちは！
ラココ千葉店です！
「美人は夜に作られる」と言いますが、美肌のためには質の良い睡眠が大切です。
日頃何気なくやっている行動の中にも、実は睡眠を妨げているものがあるんです！
寝る前に「歯磨き」をする方も多いでしょうが、実は安眠の為には良くない習慣なんです。歯磨きには、リフレッシュ効果があるだけでなく、歯茎を刺激する事で睡眠物質が出るのを防ぐ作用があります。食事も早めに済ませると共に、歯磨きも少なくとも寝る1時間前には済ませるといいみたいですよ♪
また、睡眠中は長時間同じ部屋にいる事になる為、睡眠中の部屋の湿度にも気を配る事が大切になります。乾燥がひどい空間で寝ていると、喉やお肌が乾燥のダメージを負い、途中で起きてしまうこともあるからです、、、！！！快適に睡眠をとるためにも乾燥予防をしっかり行い、ターンオーバーの整った美しいお肌を目指しましょう♪
＃ラココ ＃千葉店 睡眠 ＃美肌
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