アンジー(angee)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 10:57:14.0
- フルーツで美肌効果♪
angeeの村上です☆
普段フルーツを摂取していますか？
フルーツはビタミンが豊富で、食物繊維やポリフェノールも入っているので美肌に繋がる食品です！
フルーツに含まれる栄養素を知って、取り入れてみましょう♪〇りんご
食物繊維が豊富なりんごを食べることで、
便通がよくなり美肌に繋がる
〇いちご
美肌にはなくてはならないビタミンCが豊富に含まれている
〇キウイ
ビタミンCだけでなく、ビタミンEも含まれ
皮まで食べると食物繊維も摂取できる
〇バナナ
ビタミンBやビタミンC、カロテンが含まれており
皮膚の健康を保持する役割がある
〇グレープフルーツ
半分を摂取すれば一日に必要なビタミンCを摂取でき
カリウムの働きでデトックス効果も
〇スイカ
強力な抗酸化力を持つリコピンとカロテン、
カリウムを豊富に含み、スイカの皮に豊富に含まれる
シトルリンには利尿作用もあり、むくみ予防に
フルーツは空腹時に、フルーツ単体で食べるのがおすすめです。フルーツは人の身体にとって最も消化しやすい食べ物なので、空腹時に食べると30～40分で消化されエネルギーに変わります。
ぜひ、食生活に取り入れてみてください♪
当店は、脱毛、毛穴ケア、デコルテ、ヘッド、
フットマッサージ、美白ケア、ニキビケア
など様々なメニューが人気のサロンです！
今まで、マッサージ、フェイシャル、脱毛サロンを
掛け持ちするのが面倒だった方にオススメです♪
～ＢＥＡＵＴＹ ＳＡＬＯＮ angee～
住所： 堺市北区百舌鳥梅町3丁22-2
ハビテーション中百舌鳥101号
ＴＥＬ： 072-256-4486
営業時間： 10時～19時
(最終受付18時30分※メニューによって異なる)
定休日： 日曜日
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