ルミクス脱毛サロン LACOCO ドン・キホーテ川越東口店 【ラココ】
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ラココ ドン・キホーテ川越東口店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-17 19:01:16.0
- お肌が綺麗になるのゴールデンタイムについて
- こんにちは♪ラココ川越店でございます。本日はお肌のゴールデンタイムについてご紹介いたします♪
夜の22時から、深夜2じまでの時間をお肌のゴールデンタイムやシンデレラタイムと聞いたことがありますか?
これは 、この時間帯に寝ていることで睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されてキレイで健康的なお肌を育むことができるというものです♪
睡眠は成長ホルモンや女性ホルモンの分泌に大きく関わってきますが、特に眠り始めの90分間の睡眠の質は美容のためにとても重要だと言われています^ ^
そこで美肌を作る質の良い睡眠や目覚めのコツを紹介↓
ストレッチやヨガをする!
下着などの締め付けは避ける!
照明をダウン!
目覚めたら朝日を浴びる!
このコツを心がけながら皆さんで綺麗なお肌作りをしていきましょう^o^
#ラココ #川越店 #ルミクス ゴールデンタイム
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