ほうしゅやま整体院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/ストレッチ/姿勢改善】下大利店
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ほうしゅやまジム 整体院 下大利店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-19 16:36:44.0
- ダイエットする前に〈下大利×ダイエット×ジム〉
- 偏った食事や、長い時間の空腹があると、体内では「たんぱく質」が不足します。
そうなると、細胞の代謝などを維持できなくなる為に、体は自分の筋肉を分解して「たんぱく質」を体内で作り、それぞれに供給します。
簡単に言うと大切な「筋肉」が分解されるんです。
筋肉が分解→筋肉が減る→基礎代謝が悪くなる→エネルギーを使わない体になる→リバウンド（体重増加）しやすい、ということになりかねません。
いくらダイエット中でも、「サラダのみ」とか、「朝ごはんはバナナだけ」とか、「１８時以降は食べない」などを続けていると「たんぱく質」不足に陥ります。
せっかく我慢して、ダイエット食を続けているのに、逆効果なんていう事になったらショックですよね？
そんな時こそ、『プロテイン（パウダー）』なんです。
カロリーが低く、高たんぱく質で、手軽に美味しく摂る事ができる、『プロテイン（パウダー）』をお勧めします。
サラダのみの食事＋『プロテイン（パウダー）』
朝時間がない時にバナナ＋『プロテイン（パウダー）』
もしくは、１８時以降の空腹時に『プロテイン（パウダー）』を飲んでみてください。
うまくプロテインを活用すると筋肉をつけながらダイエットを行います！
是非お試しください！！
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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整体師/パーソナルトレーナ-
荒木 優アラキ ユウ
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