ほうしゅやま整体院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/ストレッチ/姿勢改善】下大利店
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ほうしゅやまジム 整体院 下大利店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-07 16:34:16.0
- 筋トレは必要なのか？ 〈下大利×整体×ジム
- ダイエットはもちろんの事、引き締まった脚、くびれたウエスト、バストアップ、ヒップアップ、二の腕のたるみ解消などなど、理想の身体になりたいのであれば筋トレは必要です！
カッコよく体型を変えるには「筋肉」と「脂肪」を変えないといけません。
男女共に程よい「筋肉・脂肪」のバランスでカッコいい体型になりますので、筋肉に刺激を与える「運動（筋トレ・ランニングなど）」、そして脂肪を燃焼させる為の「食事」のコントロールは必要な事です。
男性だから筋トレ、女性だからランニングというような事はありません。
カッコいい体型になるには、男性でも女性でも筋トレは必要です。
まずは、スクワットからでもいいので何かをするということをスタートしましょう！
通勤通学で歩くようにしたりエレベーターを階段にしたり誰でもできる小さなトレーニングはいくらでもあります。
出来ないのではなくやらないだけでやれば今の自分を変えれます。
その1歩応援します！！
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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整体師/パーソナルトレーナ-
野田 知海ノダ サトミ
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