ほうしゅやま整体院【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/ストレッチ/姿勢改善】下大利店
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ほうしゅやまジム 整体院 下大利店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 17:48:51.0
- 腰痛の原因・・・
- 腰痛は主に座り方にも原因があります。
腰痛でご来店されるお客様を施術していると、
ある共通点に気づきます。
それは…
腰が痛い人ほど、座り方が似ているということ。
実は腰痛の“根本原因”になっていることが多いです。
≪腰痛の人に共通する座り方≫
座ってもらった瞬間に見えるサインがこちら。
・骨盤がストンと“後ろに倒れる”
座った瞬間に骨盤が後ろへ倒れると、
背中が丸くなり 腰がずっと引っ張られる姿勢 になります。
これは
・お尻の筋肉
・もも裏
・お腹の筋肉
がカチカチに固まっているサイン。
座った姿勢のクセは、腰痛の方にほぼ見られます。
・椅子に浅く座る（腰だけで座っている状態）
浅く座ると骨盤の支えが消え、
腰の筋肉だけで姿勢を保つことになります。
整体師から見ると、
「これは腰痛になるだろうな…」
とわかる典型的パターン。
・膝が内に入り、太ももで支えている
膝が内側に入る＝骨盤が安定せず腰が不安定。
座り方ひとつで、腰が疲れやすい体勢になってしまいます。
腰痛施術の際、最初のチェックは腰ではありません。
・座った時の骨盤角度
・お尻の使えてなさ
ここを見ると、
「なぜ腰が痛くなったのか」
がわかります。
この部分を整えると、
腰が楽になることも多いです。
腰だけを揉むより、
“日常のクセをリセット”することが根本改善につながります！
ご来店お待ちしております
整体師/パーソナルトレーナ-
野田 知海ノダ サトミ
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