脂肪を効率よく落とそう！！ part1：2024年2月19日｜ソリーソ(Sorriso)のブログ

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投稿日：2024-02-19 22:54:45.0

脂肪を効率よく落とそう！！ part1: こんにちは！
大阪　難波のパーソナルトレーナー黒田龍太郎です♪

本日は脂肪を効率よく落とそう！という事で
まずは脂肪とは何？？からおさらいしていきましょう！

皆さんに馴染みの1.内臓脂肪 2.皮下脂肪についてお話しします！

と、ここでいきなり問題☆
Ｑ.1番燃焼しやすい脂肪は2つのうちどれ？？

Ａ.1.の内臓脂肪
内臓脂肪は落ちやすく付きやすい脂肪です。
比率は男性が高く、この脂肪がたくさん付くと太鼓腹のような特徴の体型になってしまいます。

一方で、2.の皮下脂肪は落ちにくく一度付いてしまうと大変です。
残念ながら比率は女性に高く、洋梨体型が特徴です。

また、お酒が大好き、運動が苦手、、、という方は肝臓にも脂肪が付いてしまいます。
肝臓脂肪を溜め込んでしまうと動脈硬化や糖尿病など身体に重篤な症状を引き起こしてしまいます。。。
そうなると困るので身体を守ろうと優先的に肝臓脂肪を燃焼しようとしてくれます。

肝臓脂肪が燃えると良いことがあります。
それは、体が軽くなり、疲れにくくなります。
運動をすると体力がつくといいますよね。これは体力そのものが付いたことと肝臓脂肪が落ちたことが関係します！

では、その落とし方は、、、とても簡単です♪
運動を始めること、筋トレを始めることです！
家で出来るトレーニングでも全然大丈夫です！一人一人に合った出来ることからやっていけば、1～2週間で体感できます！
まずは1週間頑張ってみましょう！
何をすれば良いか悩んでる方は是非一度ご来店下さい！

生活、姿勢、これまでの運動経験など一人一人に合ったトレーニングを追求して
リバウンドなく理想の体を常にキープ出来る方法を一緒に探して行きましょう

ここまで読んで頂きありがとうございました！
是非ご来店下さい！心よりお待ちしております(^ ^)

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