脱毛専門サロン SALON DE BELLECOA幕張【サロンドベルエコア】
ダツモウセンモンサロン サロンド ベルエコア マクハリ
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サロンド ベルエコア(SALON DE BELLECOA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-23 12:08:55.0
- エイジングの代表的な内的要因
- ●酸化
・影響
酸化とは、酸素がなにかと結びついて変化を起こすことで、金属が錆びること、果物や野菜の切り口が変色することも酸化です。
このような変化が体内の細胞でもおこります。
酸化が肌細胞でおこると、細胞内のDNAやタンパク質が傷つくことにより、細胞が正しく再生されなくなる、または再生のスピードが遅くなります。
そして、シワ・たるみ・くすみなどにむすびつき、肌のエイジングを進行させます。
・対策
ストレスや睡眠不足は、酸化を加速させるので、できるだけ避けましょう。
抗酸化作用のある栄養素を含む食品を積極的に摂りましょう。
●糖化
・影響
糖化とは、タンパク質と糖が結びついて、AGEs（最終糖化産物）に変化することを糖化といいます。
糖化は、肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力、たるみを失わせます。
また、AGEsは褐色であるため、肌をくすませる原因にもなります。
・対策
とりすぎた糖質があると、タンパク質と結合しやすくなるので糖質をとりすぎないように心がけましょう。
野菜から食べるなど、血糖値が上がらないような食べ方を工夫するのがお勧めです。
食後に、緑茶やカモミールティーをとるのもお勧めです。
毎日の食生活は、糖化に大きく影響を及ぼすので日頃から気をつけましょう。SALON DE BELLECOA
043-310-3463
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投稿者
ベルエコア
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