インナービューティその3：2024年4月14日｜サロンドベルエコア(SALON DE BELLECOA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-14 10:56:54.0

インナービューティその3: 食事で有害物質も入り込む

とはいえ、摂取する栄養素の種類や量のみを注視していれば良いわけではないのは、私たちが日常的に口にする食べ物には、食品添加物や農薬、有害ミネラル、遺伝子組み換え食品、環境ホルモン、放射性物質、硝酸性窒素などが含まれているものが非常に多く、それらを完全に避けて過ごすのは非常に難しいのが理由です。

食品添加物や農薬、有害ミネラルなどは、本来、人体に備わっている排出機能により、汗・尿・便となって排泄されます。
しかし、そもそも排出されづらい物質であったり、栄養バランスの悪い食生活による排出機能の低下によって、有害物質はどんどん体内に蓄積され、消化器官はますます疲弊し、せっかく摂った栄養素も、十分に消化吸収されなくなっていきます。

このため、インナービューティの効果的な実践には、身体に必要な栄養素の摂取とともに、排出機能を取り戻し、蓄積した有害物質などを体外に出すことが重要なのです。

腸内環境の改善がメンタルの安定にも寄与
さらに腸は、カラダの健康だけでなく、メンタル面にも大きく影響します。
人の「腸内環境」と「メンタル」は密接にリンクしていて、どちらかが悪化するともう一方もそれに引きずられるように悪化し、またその逆も同様に作用する連動した関係です。

私たちが「幸福感」を感じるためには、「幸せホルモン」「幸福物質」ともいわれるセロトニンやドーパミンが正常に分泌されていることが、重要な条件です。

しかし、過度なストレスによって腸内環境が悪化すると、セロトニンやドーパミンの合成が阻害されるため、イライラや落ち込み、不安やモチベーションの低下を招き、ストレスがより肥大化するという悪循環に…。
この悪循環を断つことも、インナービューティの目的の1つです。

SALON DE BELLECOA
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