脱毛専門サロン SALON DE BELLECOA幕張【サロンドベルエコア】
ダツモウセンモンサロン サロンド ベルエコア マクハリ
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サロンド ベルエコア(SALON DE BELLECOA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 12:14:20.0
- 飲み物から美肌に！オススメの飲み物は？その2
- 豆乳
豆乳に含まれている大豆イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと似た作用があることがわかっています。
エストロゲンには丸みのある女性らしい体を作る、肌の潤いやハリを保つといった働きがあるので、美肌づくりに役立つホルモンです。そのため、豆乳を飲むことは美肌づくりのサポートにつながるといえます。
また、大豆イソフラボンにはホルモンバランスを整える作用も期待でき、ホルモンバランスの乱れからくるニキビや吹き出物など肌荒れの予防にもつながります。
トマトジュース
トマトジュースには、抗酸化作用をもつリコピンが含まれています。シミやシワなどが気になる方が積極的に摂りたい栄養素です。
生のトマトにもリコピンは含まれていますが、トマトをそのまま切って食べるよりも、加熱することでリコピンの吸収率がアップするといわれています。加熱するトマト料理に使用したり、トマトジュースを温めたりすることで、摂取しやすくなるでしょう。
ただし、市販のトマトジュースには塩分や糖分がたくさん含まれているものもあるため、飲みすぎには注意が必要です。
お酢
美肌のためにはスムーズなお通じが欠かせません。便秘が続くと腸内環境が悪くなることで、肌荒れやくすみなどのトラブルが起きやすくなるからです。
お酢には胃酸の分泌を促す作用があり、お通じの改善が期待できます。胃酸が分泌されることによって腸が刺激され、便を排出するための運動（ぜん動運動）が活発化するためです。
一度に大量摂取するのではなく、毎日適量を飲み続けることが体質改善につながります。ぜひ毎日の習慣に取り入れてみましょう。SALON DE BELLECOA
043-310-3463
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ベルエコア
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