【整体×マシンピラティス】ピラティスジムトトヤセ天王寺店 肩こり/腰痛
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パーソナルトレーニングジムトトヤセ 天王寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-22 16:00:20.0
- 脚痩せしない人の特徴
- 「運動しているのになかなか脚が細くならない」「お尻周りや太ももなど下半身全体のお肉が気になる」と悩んでいませんか。
ダイエットしているのに下半身が太いままだと、ため息を付きたくなりますよね。しかし頑張っても痩せない原因は、正しい方法を行っていないだけの可能性が高いです。
今回は下半身が痩せない原因と対策から下半身の効果的な痩せ方について話していきます。
まずは下半身が痩せない原因と改善策を確認していきます。食事制限や断食をする前に、どの原因に当てはまっているかを確認し、最善の策で下半身痩せを成功に導きましょう
下半身が痩せない１つの原因
「骨盤の歪み」
座り仕事や立ち仕事で姿勢が崩れていませんか？
姿勢の悪さは骨盤の歪みに繋がり、下半身が痩せない原因の一つとなります。
骨盤の歪みは骨盤を支える筋肉が衰えることで発生し、お尻や太もも周りが太く見えてしまいます。
骨盤が歪んでいると、運動や食事制限をしても痩せにくく、ダイエットの強敵になります。
骨盤を正すためには、ストレッチと筋トレがおすすめ
筋肉を付けつつ、ストレッチで骨盤矯正と柔らかい筋肉作りを行って、健康的に痩せる方法を行います。
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投稿者
パーソナル トトヤセ
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