Best Fit 接骨院鍼灸院 赤羽店【ベストフィット】（旧：いのうえ整体院）
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ベストフィット 赤羽店(Best Fit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-06 17:35:42.0
- 加圧トレーニング
- 加圧トレーニングはサクッとできるのでお仕事の合間にスーツのまま加圧トレーニングを実践される方が来院されました。今回実施されたトレーニングメニューは
1分血流改善→1分休憩
→1分スクワット→1分休憩
→1分カーフレイズ→1分休憩
→1分ランジ→1分休憩
→1分クールダウン
のトータル10分以内で完結するメニューです。
運動は40秒超えたあたりから急にツラくなります。でも残り２０秒ならなんとか頑張れるとの事でした。
運動後は代謝が良くなり、アフターバーンで脂肪燃焼効果も普通の運動よりも持続します。ダイエットに挑戦したい方、運動不足の方、成長ホルモンの分泌も促進されるので美容のためにもぜひご相談ください。
もっと簡単な運動メニューや運動無しで血流改善特化モードもありますので、運動が苦手な方もぜひご相談ください。
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