パーソナルトレーニングアンドボディケア マチトレ イチガヤテン
- エステ
- 東京都千代田区九段南4-3-11 白井ビル3F
- 市ヶ谷駅A3徒歩2分/半蔵門駅4 徒歩8分【口コミ1位☆飯田橋/麹町/九段下/最寄り駅】
マチトレ 市ヶ谷店のブログ
- 【市ヶ谷/美姿勢】筋トレで美しい背中のラインを作る
- 東京千代田区で人気のあるサロン1位!

【パーソナルトレーニング&ボディケア マチトレ市ヶ谷店】
☆都営新宿線市ヶ谷駅A3出口から徒歩2分☆
☆東京メトロ半蔵門線半蔵門駅から徒歩8分☆
☆市ヶ谷 パーソナルトレーニングジム☆
【パーソナルトレーニングで綺麗な背中のラインを手に入れる】
鏡に映る自分の背中、肩や背中のお肉が気になったことはありませんか?背中は普段あまり意識されない部分ですが、姿勢や筋肉の使い方が美しいラインを左右します。綺麗な背中のラインを手に入れることで、見た目の印象が若々しくなるだけでなく、肩こりや腰痛の予防にもつながります!
■綺麗な背中が崩れる主な原因
〇猫背や丸まり姿勢
背中が丸まることで肩甲骨周りの筋肉が弱くなり、脇や肩にお肉がつきやすくなる
〇肩甲骨周りの筋力不足
広背筋や僧帽筋が弱いと背中の支えが不足し、脂肪が目立つ
〇下半身の筋力不足
お尻やハムストリングスが弱いと骨盤が歪み、背中のラインに影響
〇運動不足や加齢
筋肉量が減ることで基礎代謝が低下し、背中にも脂肪がつきやすくなる
■筋トレと姿勢改善が背中のラインに効果的な理由
1. 背中の筋肉を鍛える
広背筋や僧帽筋を強化することで肩甲骨が安定し、脇や背中のはみ肉を引き締める
2. 姿勢改善で脂肪が目立たなくなる
猫背や肩の丸まりを整えることで、背中のラインがスッキリ見える
3. 下半身の筋力アップ
お尻やハムストリングスを鍛えることで骨盤が安定し、自然な背筋が保てる
4. 脂肪燃焼効果
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、背中全体の脂肪燃焼につながる
綺麗な背中は、姿勢改善と筋トレの両方で手に入ります。肩こりや腰痛の予防にもつながるので、健康的で引き締まった背中を目指すなら、今こそ筋トレを取り入れてみましょう!
■■■■■■■■■■■■■■■
パーソナルトレーニング&ボディケア マチトレ市ヶ谷店
東京都千代田区九段南4-3-11白井ビル3F
都営新宿線市ヶ谷駅A3出口から徒歩2分
#市ヶ谷#九段南#九段北#麹町#四谷#番町#市谷田町#砂土原町#パーソナルジム#トレーニング#脂肪燃焼#ダイエット#引き締め#脚痩せ#ヒップアップ#痩身#ボディメイク#代謝アップ#痩せる#疲労回復#血流改善#たるみ#むくみ#腹筋#背中#シルエット#ライン#広背筋#脊柱起立筋#肩甲骨#見た目#美しい#筋トレ#もも裏#アンチエイジング
|
全 員 |
¥7,700 【猫背改善&脂肪燃焼】背中+肩甲骨+二の腕☆引締めと美姿勢45分7,700円
|
マチトレ 市ヶ谷店
-
●2025-11-04
-
●2025-10-21
-
●2025-10-21
-
●2025-10-20
-
●2025-10-09
- 2025年11月分(1)
- 2025年10月分(6)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(1)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(6)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(6)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(7)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(10)
- 2023年6月分(15)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(2)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(6)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(6)
- 2022年2月分(10)
- 2022年1月分(13)
- 2021年12月分(15)
- 2021年11月分(13)
- 2021年10月分(15)
- 2021年9月分(17)
- 2021年8月分(30)
- 2021年7月分(12)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(9)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(10)
- 2021年2月分(3)
- 2021年1月分(12)
- 2020年12月分(3)
もっと見る
マチトレ 市ヶ谷店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【人気No1】ダイエット/脂肪燃焼/筋力&体力アップ★ボディメイク60分3000円
|
|
新 規 |
¥4,980 【加齢に伴う不良姿勢】猫背改善特化☆背中/胸/お尻トレーニング60分4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【ヒップアップ&猫背改善】美姿勢特化☆肩こり予防とダイエット♪60分4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【腰痛解消筋トレ】筋力&柔軟性向上を目指す運動療法/ダイエット60分4,980円
|
|
新 規 |
¥3,000 【転倒予防☆シニア向け】足腰強化で体力アップ☆運動の習慣化♪60分3000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【落ちにくいお腹の脂肪を撃退】クビレ作り&ウェスト引き締め☆75分¥3000
|

