痩身エステのあとの過ごし方【食事やケア方法】：2023年3月29日｜ルーナジェーナ(Luna llena)のブログ

【お知らせ】アクセスが不安定な状態が発生しております

Luna llena【ルーナジェーナ】池袋

ルーナ　ジェーナ　イケブクロ　フェイシャル　エステ　フェイシャルエステ　バスト

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都豊島区南池袋１丁目（池袋駅）※プライベートサロンの為詳細はご予約後メッセージでお知らせします。
池袋駅　西武東口　徒歩7分　◆目白駅・雑司ヶ谷駅からのアクセスも便利です

ルーナジェーナ(Luna llena)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-29 11:37:00.0

痩身エステのあとの過ごし方【食事やケア方法】: こんにちは！
Luna llenaです。

今回は、ハイフやキャビテーション・ラジオ波など
痩身メニューでの施術後のよくあるご質問
「この後で気をつけた方がいいことってありますか？」
についてのお話です。
施術の効果をより長く・高くするために
必ず心がけていただきたいことは３つ！

【１】お水をしっかり飲む！
施術によって不要なものは老廃物として排出されますが、
身体が水分不足だと血液もドロドロで尿も出にくく
追い出したい老廃物が残ったままに…。
とくにハイフなどで分解された脂肪細胞は、
便や汗ではなく尿からほとんどが排出されます。
また熱ダメージにより乾燥しやすい状態になるので
クールダウンとお肌の水分量アップのためにも
できれば常温や白湯で1日2L前後飲むと◎
※緑茶や紅茶・ジュース・コーヒー・お酒は逆効果！
お水が苦手な方でも飲みやすく、
美容健康に良いお水を作る専用機械もあるんです。
気になる方はぜひ店頭でご質問ください。

【２】少し我慢してから、ヘルシーな食事を！
施術後の身体は良くも悪くも栄養の吸収が良くなります。
積極的に摂ってほしいのは「たんぱく質」「食物繊維」
なるべく控えてほしいのは「糖質（とくに砂糖）」「脂質」
身体は回復のために栄養を欲するので
つい甘いものや揚げ物など食べたくなる傾向にあります。
施術後約2時間は水分補給のみにして、
そのあとの食事は油を使わない調理法で野菜や脂の少ない肉魚中心のメニューを選びましょう。
店頭では施術直後でも飲める上に味も美味しい
オススメサプリメントのご用意もありますよ！

【３】身体を冷やさない！
冷えは血液やリンパの循環を悪くするだけでなく
内臓の働きも弱まりセルライトも出来やすくなります。
つまり痩せにくい体質の諸悪の根源です。
施術当日のサウナや長風呂・激しい運動は控えていただきたいですが
翌日以降は体調を見ながら軽い運動や半身浴などで
身体の芯を温めてあげるようにしましょう。

その他、メニューによって施術前後での注意点はありますが
美ボディづくりに欠かせない絶対条件はこの３つです！

より良いコンディションで次の施術を重ねていくと
ますます綺麗なスタイルへと早く近づくことができますので
ぜひぜひ実践してください。