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投稿日:2024-03-22 09:01:34.0
- 体脂肪の豆知識
- おはようございます♪
雪が降るなど寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
さて今日は、体脂肪の増減について解説していきます。
皆様は体脂肪を落とすのが大変だと認識していませんか?
意外と体脂肪は増やすほうが大変なんですよ!!
体脂肪を1キロ落とすには、7,200kcalになります。
対して、体脂肪を1キロ増やすには、13,000kcalものカロリーが必要になります。
この結果から見て、太る方が大変なんですよね!!
ダイエットしている方にも希望が見えてきませんか?
ダイエットはイベントじゃなく、習慣化することが大切です!
焦らず頑張りましょう♪
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トレーナー
森寺 大貴モリテラ ダイキ
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