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クランジーフィットネス(Crunge Fitness)のブログ
- 筋トレしている人が若々しいのはなぁぜなぁぜ?
- こんばんは!!
天気が悪い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
僕は変わらずトレーニングを行いました。
本題に入りますが、最近は芸能人の中でも「筋トレ」をしている人が増えてきていますね!!
筋トレで期待できる効果として、アンチエイジング(抗老化・抗加齢)を狙い、老化を食い止め若々しさを維持するよいにしています。
そして、定期的な筋トレは、加齢に伴う筋肉量の減少(サルコペニア)を防ぎ身体機能の低下を遅らせることがでいます。
最近ネットニュースで話題になりましたが、松嶋菜々子さんが「デットリフト105kg」上げるなどと報道されました。
デットリフト105kg上げるのもビックリしましたが、年齢が50歳というのがなおビックリしました!
芸能人だから若いのではなく、筋トレをしているから若いということがお分かり頂ければ、不幸中の幸いです!
松嶋菜々子さん自身も「筋肉は絶対に裏切らない」と凄みのある発言を残していました。笑
少しでもトレーニングを始めてみたい・ダイエットしたいとお考えの方は是非お待ちしております♪
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