クランジーフィットネス
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- 兵庫県揖保郡太子町鵤273-7 いずみビル2F
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クランジーフィットネス(Crunge Fitness)のブログ
- 太陽を浴びよう!
- こんばんは!!
皆様は太陽をしっかり浴びていますか?
日差しで日焼けをして、シミができるのが嫌で日差しを避けていませんか?
太陽を浴びることでの効果を解説していきたいと思います!!
太陽を浴びることでの効果は、、、
・ビタミンD生成
・セロトニンの生成
・免疫力の向上
・骨密度の低下を予防
・生活習慣病の予防
・うつ病の改善
・ストレス解消・リラックス効果
・体内時計をリセットをする
などの効果があります!
僕はそうなんですが太陽を浴びると自然と気持ちが前向きになり、ウキウキした気持ちになるのが凄く分かります!
シミも気になると思いますが、受ける恩恵も大きいので紫外線対策をしっかりしてから「日光浴」を実践してみてください♪
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