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投稿日：2021-09-26 08:01:43.0
- 関節をポキポキ鳴らすのは良くないのか？
- こんにちは！
湘南カイロ茅ヶ崎整体院
柔道整復師の望月です(^^)/
今回は『関節をポキポキ鳴らすのは良くないのか？』についてお話します。
私もよくやってしまうのですが、
首や手の指などを無意識にポキッと鳴らしてしまう事ありませんか？
乾いた音が鳴って、なんとなく気分もスッキリするのではないでしょうか。
結論から言うとあまりよくありません。
なぜかというと、
関節を包む関節包というものがあり、その中には関節液という液体が充満しております。
瞬間的な関節をズラす刺激により、関節液の気泡が破裂することで音が鳴ると言われております。
しかし、
連続では鳴らないので、
個人的には気泡の音ではないのではないかと考えます。
特に原因が分からないのですが、関節には強い負担を与えていることは事実なので、
ポキポキならしていくことで関節包が徐々に肥厚していき、関節の動きを悪くしていきます。
関節の動きを固めていくので、それにより痛みが出たり、
関節運動を制限してしまいます。
もし、
普段から無意識にポキポキ関節を鳴らしている方がいらっしゃいましたら、
今すぐやめてみてください。
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