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茅ヶ崎整体院のブログ
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投稿日：2022-01-10 14:20:59.0
- 太ももの裏が痛い坐骨神経痛、腰痛の原因と改善方法
- こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の望月です。
今回は、太ももの裏が痛くて悩んでいる方にお伝えしていきます。
・太ももが痛くてデスクワークが辛い
・長時間座ることができない
・足が痺れる
・腰から太ももにかけて痛い
・立っている時はそんなに痛くない
こんなことを感じている場合は参考にしてみてください。
座っているときの腿裏の痛みの原因は、主に腰から腿裏にかけての関節や筋肉が硬くなりすぎていることにあります。
なぜ腰から腿裏が硬くなってしまうのかというと、椅子に座っている時間が長いというのが現代では要因になりやすい生活習慣です。
人間は、歩いたり、走ったりして動くように体ができているので、長時間座って過ごすのは体に合っていないんです。
足の裏は構造上、アーチというものがあるので体重を支えるのに適しています。しかし、腰やお尻、腿裏は直接体重を支えるようにできていません。
座る姿勢ではお尻や腿裏が座面に接して体重を支えます。そのため、お尻や腿裏の筋肉が圧迫され続けて負担がかかります。短時間なら良いのですが、長時間になると筋肉の硬さが強くなり、血流が悪くなります。
その結果、痛みや痺れといった症状につながります。
このような症状を改善するためには、腰、お尻、腿裏の硬くなった関節や筋肉を柔軟にして血流を改善することが大事です。
硬くなりすぎた筋肉は一般的なストレッチやマッサージでは改善できなくなっているものがほとんどです。
自力で改善するのは難しい、根本的に改善していきたい！という場合は当院にご来院頂けると原因部位や改善方法を提案できますのでぜひ一度ご相談ください。
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