枕が合わないのは首こりが原因!?対策方法を紹介：2022年1月22日｜茅ヶ崎整体院のブログ

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投稿日：2022-01-22 10:04:04.0

枕が合わないのは首こりが原因!?対策方法を紹介: こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の望月です。

今回は、枕が合わないと感じている方に向けてお伝えしていきます。

・枕が悪いから首肩こり頭痛、めまいがすると感じている
・朝起きると首肩がツライ
・寝る時に首の位置が定まらない
・首肩こりが慢性的

こんなことを感じている場合は参考にしてみてください。あなたのお力になる事ができると思います。

「枕が合わないと感じる原因」

多くの方が首肩こり、頭痛、めまいといった症状でお悩みだと思います。このような症状の原因を考えていったときに思い浮かぶことが「枕が合っていないんじゃないか」ということですよね。

朝起きたときに首や腰が重い感覚や痛い感覚が生じることが多いことから寝具に問題があると考える方はとても多いです。

実際にテレビなどでも情報が流れるので、なおさらそう考えてしまう方が多くなっているように感じます。

しかし、よく考えてみてください。同じ寝具を使っているのに以前は枕が合わないと感じたことがなかったはずではないでしょうか？数年前は今よりも枕が合わないと感じることは少なかったのではないですか？

寝具が変わっていないのに、症状は変化しているということは、原因は寝具にあるのではなく、あなたの「体」にあるんですね。

多くの人はここに気づくことができないので、何度も枕やマットレスを変えて症状を改善しようとします。しかし、根本的な原因は寝具ではなく自分の体にあるので症状は一向に改善しません。

具体的には、首回りの筋肉が硬くなりすぎていることで首の可動域が悪くなっていることにあります。可動域の低下により枕に首が対応できなくなっているのが原因です。

「枕が合わないを改善する方法」

ですので、大事なことは首回りの筋肉を柔軟にして枕に対応できる状態を作ることになります。

具体的には首周りの筋肉をほぐすマッサージやストレッチをすることです。

ただし、ガチガチになり過ぎている首に関しては一般的なマッサージやストレッチでは効果が出にくいことが多いです。

あなたがもし、慢性的な首こりでお悩みの場合はぜひ一度ご相談ください。あなたの首こりの原因をお調べし施術することでお悩みを解決することができます。

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