眠たいけど寝れない不眠症の原因とは！！：2023年10月29日｜茅ヶ崎整体院のブログ

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投稿日：2023-10-29 11:37:27.0

眠たいけど寝れない不眠症の原因とは！！: 【不眠症でお悩みの方は湘南カイロ茅ヶ崎整体院にお任せ下さい。茅ヶ崎駅南口から徒歩1分！】
・夜に眠りに落ちるのが難しいこと
・望みよりも早く目を覚ます
・昼間の疲労や眠気

不眠症とは人間の身体に本来自然に備わっている生体メカニズムが何らかの
原因で損なわれ働きにくくなってしましい、夜寝つきが悪い、眠りが維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分に眠った感じがしないなどの症状が続き良く寝られないため日中の眠気、注意力の散漫など様々な症状がおこる状態を指します。

・入眠障害（入眠困難）
ベッドに入っても寝付きが悪い、中々眠れないなどの症状で、眠りにつくまでに３０分～１時間以上かかる場合。
寝つきの悪さに苦痛を感じている。
・中途覚醒
深夜、寝ている最中に目が覚めるという症状です。
３０００人以上を対象にした調査では、約１５％の人が中途覚醒型の不眠症状を持っているという結果が出ています。また、年齢が上がるにしたがって中途覚醒は発生しやすくなります。
・早朝覚醒
起床予定の時間よりもかなり早く目覚めてしまい、その後再び眠る事が出来ないような症状です。
とくに、朝早く目が覚める日が週２日以上あって、それが１か月以上続いているなら、早朝覚醒に該当する可能性が非常に高いと言えます。

睡眠障害を引き起こす原因は、
・心理的原因(悩み、不安ストレスなど)
・身体的原因(痛み、痒み、息苦しさなど)
・精神的原因(うつ病など)
・薬理学的原因(飲酒、喫煙、カフェインなど)
・生理学的原因(交代勤務、海外出張の時差ぼけなど)

当院では、不眠症の原因であるストレスを減らし、睡眠リズムの源である自律神経を調整していきます。
睡眠薬など薬物療法が多く行なわれる症状ですが、不眠症においてもカイロプラクティックはあくまで自然の原理に基づく治療を行ないます。当院の治療では、湘南カイロ独自の施術法『ファインフォースナチュロパシー(FFN)』を行います。問題の筋肉・筋膜・皮膚を1つずつ丁寧に正常な状態に戻していく施術法でボキボキと背骨を動かしグリグリと筋肉を揉みほぐすような強い刺激では調整できない繊細な調整法です。

不眠症でお困りの方は是非一度湘南カイロ茅ヶ崎整体院にご相談ください！根本からの改善のお手伝いをさせていただきます。
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