アジアンリラクゼーション ヴィラ アツギオンナテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 厚木恩名店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-04-05 08:50:42.0
- 伸ばしてチェック
【伸ばしてチェック!】
おはようございます!
Villa厚木恩名店 染谷です♪♪
身体を支えるのにとても大切な部位。
それは""股関節""!!
ここが歪むとお身体全体に歪みが生じたり、不調に繋がりやすくなるんです……
今日は皆さんで股関節の歪みチェックを行いましょう!
まずは仰向けに寝て、できるだけにまっすぐになってください。
お足元の力を抜いて、足の開き具合をチェック!
通常のお足元は80~90度足先が開いています!
1.片方だけ横に倒れてしまう
→骨盤が傾いている
2.両足横に倒れている
→骨盤が開いてしまっている
3.開けない、つま先が内側に倒れている
→骨盤が閉じてしまっている
同時に左右の流さも確認しましょう!長さが違う場合も傾いている証拠です。
次は立って、壁にぺったり背面をくっつけましょう!
1.背中に"こぶし1つ"入ってしまう場合
→骨盤が前傾している
2.全部ぺったりくっつく、手が入らない
→骨盤が後傾している
いかがですか??
あなたのその腰痛、肩凝り、足の痛み
骨盤の歪みが原因かもしれないんです……
足裏を合わせて座り、両膝を押して伸ばしたり
立ってかかとをお尻に引き寄せ伸ばしたり
仰向けに寝て片方ずつ膝を抱えて伸ばしたり
日々の積み重ねがとても大切!
寝る前などにやってみてくださいね♪♪
asian relaxation villa厚木恩名店
もみほぐし/タイ古式/バリ式リンパマッサージ
男女どちらもご利用可能
全室完全個室
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