アジアンリラクゼーション ヴィラ アツギオンナテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 厚木恩名店(asian relaxation villa)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-23 10:13:10.0
- さくらんぼの時期と効果
- おはようございます!!
Villa厚木恩名店の渋谷です!
今回はさくらんぼについてお話させて頂きます。
さくらんぼの旬は何月だと思いますか？
実は5月～7月なんです！
この時期にもってこいのさくらんぼ。
さくらんぼは体を温める作用があります。
基本的に寒いところで作られるものは体を温め、暑いところの食物は体を冷やすといわれています。
栄養素と効能として
さくらんぼに含まれる栄養素は、糖質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、葉酸、リン、カリウム、鉄分などで、利尿、むくみ、気管支炎の消炎、病後の回復期、疲労による食欲不振、美肌に効果があるそうです。
鉄分の含有量はくだもののトップ カロチンはりんごや桃にくらべて4～5倍。 妊娠したお母さんに良いと言われている葉酸もわりと多く含み、造血や発育に欠かせないビタミンです。
ただ、食べ過ぎるとお腹を壊すので要注意ですよ！
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